Zertifizierte Resilienztrainerin & Business Coach
Resilienz.Innere Stärke trainieren.
Du fühlst dich ausgebrannt? Du funktionierst nur noch? Du spürst, dass du schnell etwas ändern musst.
Dann sollten wir reden.
Resilienz
Was macht Menschen stark?
Diese Frage beschäftigt mich seit vielen Jahren und ist zu meinem beruflichen und persönlichen Kompass geworden.
Was braucht ein Mensch, um Stress, Rückschläge und Krisen zu bewältigen? Warum fällt es einigen deutlich leichter als anderen?
Resilienz ist eine wichtige Kompetenz, um innere Stärke und Widerstandskraft zu entwickeln und zu bewahren. Gerade in Zeiten zunehmender Digitalisierung und immer schnellerer Veränderungsprozesse wird sie immer wichtiger.
Die gute Nachricht ist: Resilienz kann man trainieren.
Durch die Wiederholung erlernter Übungen gelingt es, Situationen aus einer völlig neuen Perspektive zu sehen und positive Glaubenssätze zu verankern.
Grundlagen
Was ist eigentlich Resilienz?
„Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.“
Genau das ist Resilienz: ein Rettungsring, der da ist, wenn man ihn braucht.
In der Psychologie werden diejenigen Menschen als resilient bezeichnet, die psychisch widerstandsfähig sind. Resilienz wirkt wie ein seelisches Immunsystem, das dabei hilft, Krisen nicht nur durchzustehen, sondern im Idealfall gestärkt daraus hervorzugehen.
Resiliente Menschen reagieren unempfindlicher auf alltägliche Belastungen wie Stress, Ärger oder Konflikte und handeln flexibler in schwierigen und sich ständig ändernden Situationen.
Über mich
Seit 2012 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu persönlichem Wachstum.
Der Fokus meiner Arbeit liegt in der Stärkung vorhandener Fähigkeiten – damit Menschen ihre Herausforderungen mit den eigenen persönlichen und sozialen Ressourcen meistern.
Viele Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, sind erstaunt, was alles in ihnen steckt. Das Hinterfragen der eigenen Glaubenssätze hilft dabei, Blockaden zu erkennen und aus dem Weg zu schaffen.
Beruflicher Hintergrund
- Zertifizierte Resilienztrainerin
- Systemischer Business-Coach
- NLP-Practitioner
- Mediatorin zur Konfliktklärung
- Diplom-Kauffrau (FH)
Mein Angebot
Vorträge, Seminare und Coaching
Mein Angebot richtet sich an Unternehmen und Privatpersonen.
Vorträge
Aktuell biete ich Vorträge zu diesen Themen an:
- Stressmanagement
- Resilienz stärken
- Werte
- Innere Glaubenssätze
Seminare
Eine Kombination aus Sachinhalten und vielen praktischen Übungen.
Coaching
Ein individuell abgestimmtes Coaching mit klarer Zieldefinition und einem Zeitplan, der sich nach den Wünschen der Klientin oder des Klienten richtet.
Zwei Wege
Resilienz stärken – persönlich oder im Team
Für Privatpersonen
Ordnung in das Chaos im Kopf bringen
Du fühlst dich gestresst, überfordert oder unzufrieden und wünschst dir, dass Körper und Geist wieder in Balance finden? Gemeinsam erarbeiten wir deine persönliche Resilienz-Strategie.
Kostenloses Erstgespräch – 45 Minuten
Zum Coaching für PrivatpersonenFür Unternehmen
Teams stärken, bevor die Belastung kippt
Erhöhte Krankenstände, Mitarbeiterfluktuation und wachsender Druck im Team sind verbreitete Themen. Resilienztraining stärkt Mitarbeitende, damit sie in Stresssituationen souverän handeln.
Zum Angebot für UnternehmenKontakt
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Ein erstes Gespräch klärt oft schon, ob und wie eine Zusammenarbeit passt.
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